指南 · 有声书

如何记录有声书,并把它算作阅读

用小时和分钟代替估出来的页数,所有格式共用一个目标,长时间听书就用计时器。

作者 Adam Markocki · 更新于 2026年10月30日 · 5 分钟读完

听有声书就是读书。你跟着同一个故事,遇见同样的想法,读到同样的最后一页,只是用耳朵。可大多数读书记录 App 都把它当成附带功能。下面讲讲怎样好好记录有声书,以及怎样把它和纸质书、电子书放在一起,又不让数字变得混乱。

听书算阅读吗?

对阅读习惯来说,算。习惯的意义在于和书待在一起,通勤路上听一段,正是如此。把它算进去,你的连续记录才能如实反映你真正读过的书,而不只是坐下来读的那部分。

记录时间,而不是页数

有声书没有你看得见的页码,按页数记录只能靠猜。改用小时和分钟来记:你听到了哪里,整本书有多长。“11 小时 35 分中的 3 小时 30 分”清楚地告诉你已经走了多远、还剩多远。

你的有声书 App 会显示这两个数字,所以记录只要几秒钟。很多 App 还能调整播放速度。记录的是书中的位置,而不是你花的时间,这样不管用几倍速听,数字都能放在一起比较。

有声书与纸质书、电子书混着读

大多数听书的人也会读书。问题是怎样把两者都计入同一个目标。有两种简单的方法:

  • 按分钟设定目标。读书的分钟和听书的分钟都算。格式差别很大时,这种方式最公平。
  • 按页数设定目标,把听书换算成页数。BookWorm 把大约 660 分钟的听书视为 350 页,所以听了很久,页数目标也会合理地前进。

无论选哪种,选定后坚持几周,这样每天的数字才有可比性。

读到一半换格式

很多人在家读纸质书,出门就听同一本书。只保留一本书,切换时更改它的格式就好。在 BookWorm 里,每一天都保留当天的阅读格式,所以即使一本书从页数变成分钟,你的记录也依然准确。

长时间听书,用计时器

如果你习惯一口气听很久,计时器能省去你算数的麻烦。按下播放时开始,停下时暂停,结束时记下新的位置。BookWorm 的阅读计时器显示在锁定屏幕和灵动岛上,不用打开 App 就能暂停和继续。

别让记录妨碍你听书

不管用什么工具,都应该保持安静。BookWorm 的音效从不会暂停你的有声书或让它变小声,开启静音模式后音效会完全关闭。停下来时再记录,而不是边听边记。

简单来说

  1. 用小时和分钟记录位置,而不是估出来的页数。
  2. 选一个按分钟计的目标,或者一个能把听书公平换算成页数的目标。
  3. 每本书只保留一条记录,换格式时就更改它的格式。
  4. 长时间听书用计时器,结束时再记录。

想知道你的目标每天需要多少分钟?试试阅读目标计算器。

把它带到你的 iPhone 上。

BookWorm 帮你记住页码、目标和连续记录,轻点一下就好。

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