ガイド · オーディオブック

オーディオブックを記録して、読書として数える方法

推測のページ数ではなく時間と分で。すべての形式にひとつの目標を。長く聴くときはタイマーを。

著者 Adam Markocki · 更新日 2026年10月30日 · 5 分で読めます

オーディオブックも読書です。同じ物語をたどり、同じ考えに出会い、同じ最後のページにたどり着く。ただ、耳を通してというだけです。それなのに、多くの読書記録アプリはオーディオブックをおまけのように扱っています。ここでは、きちんと記録する方法と、紙の本や電子書籍とあわせても数字がややこしくならない方法を紹介します。

聴くことは読書に数えていい?

読書習慣としては、はい。習慣の目的は本と過ごす時間をつくることで、通勤中に聴くことはまさにそれです。数えることで、連続記録は座って読んだ分だけでなく、あなたが実際にしている読書を正直に映すようになります。

ページではなく、時間を記録する

オーディオブックには目に見えるページがないので、ページで記録すると推測になってしまいます。かわりに時間と分で記録しましょう。いまどこまで聴いたか、そして本全体の長さ。「11時間35分のうち3時間30分」なら、どこまで来て、あとどれくらいかがはっきりわかります。

オーディオブックアプリにはこのふたつの数字が表示されているので、記録は数秒で済みます。再生速度を変えられるアプリも多いですが、記録するのはかかった時間ではなく本のなかの位置。そうすれば、何倍速で聴いても数字を比べられます。

オーディオブックと紙の本・電子書籍をあわせて

聴く人の多くは、読む人でもあります。問題は、両方をひとつの目標にどう数えるかです。シンプルな方法がふたつあります。

  • 分で目標を立てる。読んだ分と聴いた分を数えます。形式がかなり違うときに、いちばん公平な方法です。
  • ページで目標を立て、聴いた分を換算する。BookWorm では、およそ660分の再生を350ページと同じとみなすので、長く聴けばページの目標もちょうどよく進みます。

どちらにしても、ひとつ選んで数週間続けると、日ごとの数字を比べやすくなります。

途中で形式を切り替える

家では紙の本で読み、外では同じ本を聴く人もたくさんいます。本はひとつのままにして、切り替えるときに形式を変えましょう。BookWorm では、その日に読んだ形式が日ごとに残るので、本がページから分に変わっても記録は正確なままです。

長く聴くときはタイマーを

まとめて長く聴くなら、タイマーがあれば計算の手間が省けます。再生を押したら開始、止めたら一時停止、最後に新しい位置を記録。BookWorm の読書タイマーはロック画面とダイナミックアイランドで動き、アプリを開かずに一時停止・再開できます。

記録が聴くことの邪魔にならないように

何を使うにしても、静かであるべきです。BookWorm の効果音がオーディオブックを止めたり小さくしたりすることはなく、サイレントモードでは完全にオフになります。記録は聴いている最中ではなく、止めたときに。

まとめ

  1. 推測のページ数ではなく、時間と分で位置を記録する。
  2. 分で目標を立てるか、聴いた分を公平にページに換算する目標にする。
  3. 1冊につき記録はひとつ。切り替えるときは形式を変える。
  4. 長く聴くときはタイマーを使い、最後に記録する。

目標に1日何分必要か知りたいですか?読書目標計算ツールで試してみてください。

あなたの iPhone にも。

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